Что нужно пить по утрам для здоровья кишечника? Мнение экспертов
Здоровье
Их едят все долгожители: топ-5 самых полезных ягод – добавьте их в рацион в июне
Почему нельзя игнорировать храп: риски для сердца и мозга
Издание Eat This, Not That опубликовало статью с мнением экспертов о полезных утренних привычках для кишечника. По их словам, для этого органа важно наличие здорового микробиома. В связи с этим, рекомендуется пить по утрам воду, так как после ночи наш организм обезвожен.
С утра можно пить и черный кофе, который стимулирует организм к опорожнению кишечника. Однако важно не пить слишком много этого напитка.
Можно сделать выбор в пользу напитков с клетчаткой. Именно она улучшает пищеварение. К таким напиткам относят сок из чернослива или томатов.
Стоит начать пить и смузи с добавлением фруктов, семян льна или чиа.
19/08/22 Иллюстрация к статье: